Реферати

Доповідь: Комп'ютер: інструкція по застосуванню

Оптимізація оподатковування спрямована на стимулювання інвестицій. БІЛОРУСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ КАФЕДРА МЕНДЖМЕНТА РЕФЕРАТ НА ТЕМУ: "ОПТИМІЗАЦІЯ ОПОДАТКОВУВАННЯ, СПРЯМОВАНА НА СТИМУЛЮВАННЯ ІНВЕСТИЦІЙ"

Навчання техніці попеременного двухшажного ходу. Інститут спеціальної педагогіки і психології Кафедра адаптивної фізичної культури Контрольна робота З дисципліни "Базові види рухової діяльності і методиці навчання - Лижний спорт"

Платіжний баланс Республіка Бєларус і його роль у створенні відкритої економіки. ЗМІСТ ЗМІСТ 2 УВЕДЕННЯ 3 РОЗДІЛ 1. ПЛАТІЖНИЙ БАЛАНС 5 1.1 Поняття платіжний баланс. 5 1.2 Аналіз платіжного балансу РБ за 2009 - 2010 р. р. 7 РОЗДІЛ 2. АНАЛІЗ ВІДКРИТОСТІ ЕКОНОМІКИ НА СУЧАСНОМУ ЕТАПІ 13

Автономні інвестиції. Зміст I. Теоретичні питання...... 3 1. Автономні інвестиції. Неокласична і кейнсианская концепції 3

Вільям Оккам. Політичні, правові погляди Оккама в умовах історичного середовища. Онтологія Оккама. Аналіз філософських категорій матерії, субстанції і категорії сутності.

Якщо до кінця робочого дня, проведеного у комп'ютера, кружляється голова, болить шия, набрякають ноги, в очах - мигтіння мушок, туман і "пісок", ми відразу згадуємо страшні байки про випромінювання, які приховують від всіх виробники цього чуда техніки. І задумуємося, чи так нешкідливий комп'ютер, і чи не пошукати іншу роботу. Насправді причиною подібного дискомфорту може бути просто неправильна організація робочого місця і недотримання правил роботи за ПК.

Не місце фарбує людину

Передусім визначимося, де поставити комп'ютер і як правильно сидіти за ним. Отже, стіл, на якому будуть розміщуватися монітор і клавіатура, повинен бути досить широким, щоб екран знаходився мінімум в полуметре (оптимально - 60-70 см), а клавіатура - в 30-40 см від користувача. На столі не повинно бути нагромадження паперів, офісної і комп'ютерної техніки, але в той же час весь необхідний повинне бути в межах прямої досяжності, що називається, під рукою.

Широко поширені "багатоповерхові" комп'ютерні столи частіше за все таким вимогам не відповідають. Їх призначення - максимально зекономити місце в малогабаритній квартирі. Для робочого місця найбільш відповідним буде кутовий стіл зі скругленним внутрішнім кутом - практично при будь-якому розставлянні монітора і комп'ютерній периферії на ньому, вимоги ергономіки будуть додержані.

Важливу роль грає і крісло. Воно повинно мати можливість регулювання висоти і положення спинки. Обов'язкова вимога - підлокітники і зручний упор для поясниці. Практично всі сучасні офісні крісла мають анатомічні згини і регулюються в декількох площинах. Саме головне - настроїти його положення так, щоб вам було зручно сидіти протягом тривалого часу.

Так буде світло

Одна з самих складних задач - підібрати правильне освітлення робочого місця. У будь-якому випадку монітор не повинен бути єдиним джерелом світла. На вікнах необхідні штори або жалюзі, щоб в кімнату не проникали прямі сонячні промені. При їх попаданні на екран виникають полиски, і сприйняття інформації, що відображається значно утрудняється, в результаті підвищується навантаження на очі. З іншого боку, якщо користувач сидить особою до вікна, то заважати буде яскраве сонячне світло. Ті ж вимоги відносяться і до джерел штучного освітлення.

Правильно розміщувати монітор з невеликим нахилом (10-15о від вертикальної осі) - так, щоб ви дивилися на нього зверху вниз. Крім того, екран повинен розташовуватися під прямим кутом до площини вікна і безпосередньо під стаціонарним джерелом штучного освітлення. Якщо необхідно працювати з друкарськими документами, над ними потрібно додатково розміщувати настільну лампу з розсіяним світлом і потужністю не менше за 60 Вт.

Пристрасті по монітору

Монітор - один з найважливіших частин комп'ютера для користувача, саме з його допомогою ми сприймаємо інформацію. За останні декілька років вони змінилися в кращу сторону, але питання про правильний вибір цього пристрої всі ще актуальний.

Довгий час основної страшилкой були розповіді про радіацію, вихідну від моніторів. Іноді рекомендувалося ставити на робочий стіл кактуси, які поглинають шкідливі випромінювання. Насправді ж міра небезпеки значно перебільшена. У цей час вважається доведеним, що сучасні монітори не представляють радіаційної небезпеки для людини, а поява рідкокристалічних взагалі зняла цю проблему, оскільки в цих пристроях використовується абсолютно інший принцип формування зображення.

Основну і серйозну небезпеку представляє тривале напруження очей - підсумком цього може стати погіршення зору. Навіть на екрані самого сучасного монітора зображення все одно відрізняється від звичного нам. Воно мелкоточечное, самостійно світлове, переривисте і менш констрастне. Дотримуючи певні правила при роботі на комп'ютері, можна знизити навантаження на очі.

Найбільш оптимальним для наших очей варіантом є рідкокристалічний монітор з розміром зерна (елемента, що мінімально відображається на екрані) не менше за 0,28 мм, частотою горизонтальної розгортки не менше за 60 кГц і частотою вертикальної розгортки (з якою міняється зображення на екрані) не менше за 72 Гц. Мінімальна рекомендована діагональ монітора - 15 дюймів, дозвіл екрана - 1024х768, колірний режим - True Color (24-, 32- або 36-битний колір). Крім того, монітор повинен відповідати світовим стандартам по впливу на людину і навколишнє середовище - MPRII, TCO'95, TCO'99. Пристрій, відповідний цим вимогам, маркірується спеціальним логотипом, а інші написи, наприклад, "Low Radiation", - просто маркетинговий хід.

Медики рекомендують через кожні 40-45 хвилин безперервної роботи за комп'ютером робити 10-15 хвилинну перерву, щоб дати очам відпочити і розім'яти м'язи. Найкраще виконувати спеціальні комплекси вправ. І, звісно, не варто забувати про зарядку для очей, яка допоможе зняти напруження. А якщо ви носите очки, проконсультуйтеся у окуліста з приводу необхідності придбання лінз для роботи за комп'ютером.

Корисна інформація

Комплекс вправ для тіла (Г. Есакова)

Витягніть і розведіть пальці так, щоб відчути напруження. Тримайте руки в такому положенні 5 секунд. Розслабте, а потім, не поспішаючи, зігніть пальці на 5 секунд. Повторіть вправу 5-10 разів.

Щоб розслабити плечі і верхню частину спини, сплетіть пальці рук над головою і здвиніть лопатки один до одного доти, поки не відчуєте напруження у верхній частині спини. Залишайтеся в такому положенні 5-10 секунд, потім розслабтеся. Повторіть вправу 5-10 разів.

Ця прекрасна розтягуюча вправа для тих випадків, коли ви відчуваєте, що насилу нахиляєтеся уперед. Сплетіть за спиною пальці рук із зверненими всередину долонями. Повільно підніміть і випряміть руки. Залишайтеся в такому положенні 5-10 секунд. Повторіть вправу 5-10 разів.

У положенні стоячи повільно навперемінно підіймайте і опускайте руки, одночасно повертаючи голову то вправо, то вліво доти, поки не відчуєте легкого напруження. Повторіть 5-10 разів.

Дана вправа допомагає нейтралізувати наслідки тривалого перебування в нахиленому уперед положенні, коли ви уважно дивитеся на екран. Повільно опустіть підборіддя так, щоб під ним утворилася складка; залишайтеся в цьому положенні 2 секунди, потім розслабтеся. Повторіть 10 разів.