Реферати

Реферат: Волейбол

Неформальна економіка. Зміст: Уведення......3 1. Людина в домашнім господарстві......5 2. Неформальна економіка як форма господарства......21

Розрахунок тепломагистрали. Зміст Уведення 1. Вихідні дані 2. Гідравлічний розрахунок тепломагистрали №2 3. Аналіз результатів розрахунків 4. Розробка заходів щодо зниження втрат тиску в тепломагистрали №2

Сука Тамара. Сука Тамара Автор: Шаламов В. Т. Суку Тамару привів з тайги наш коваль - Мойсей Мойсейович Кузнєцов. Судячи з прізвища, професія в нього була родовою. Мойсей Мойсейович був уродженцем Мінська. Був Кузнєцов сиротою, як, утім, можна було судити по його імені і по батькові - у євреїв сина називають ім'ям батька тільки й обов'язково, якщо батько вмирає до народження сина.

Аналіз привабливості проекту. 1. Динаміка введення житла. Для аналізу привабливості проекту "Батанка" пропоную розглянути динаміку введення житла на ринок Нижегородської області з 2000 по 2008 року.

по Бухгалтерському обліку 21. Список питань: № 7 Комплексний аналіз показників обороту роздрібної торгівлі № 11 Аналіз витрат звертання в торгівлі по загальному обсязі і статтям. Резерви і шляхи зниження звертання в торгівлі відповідно до рекомендацій Російських науково-практичних конференцій Центросоюза РФ.

Реферат по фізичному вихованню

Виконав студент групи П-238 І Ісайкин Володимир

Уральський Державний Технічний Університет

Кафедра загальної і спеціальної фізичної підготовки

Первоуральськ

1999

Введення

З моменту свого «винаходу» гра у волейбол переживає бурхливий розвиток. Це виражається і в зростаючій кількості волейболістів, і в зростаючому числі країн-членів Міжнародної федерації волейболу. По своїй поширеності ця гра займає ведуче положення на світовій спортивній арені.

Гра у волейбол стала не тільки чисто спортивною, але і відбувається розвиток волейболу як гри ради відпочинку, гра у волейбол стала засобом організації дозвілля, підтримки здоров'я і відновлення працездатності.

У своєму рефераті я розкажу про розвиток волейболу в світі і в нашій країні, про правила цієї гри, про її техніку і тактику.

Історія виникнення волейболу

Офіційно, датою народження волейболу вважається 1895 рік, коли викладач фізкультури Геліокського коледжа (штат Массачусетс, США) Вільям Морган винайшов гру волейбол, а потім і розробив її перші правила. Це офіційна версія, хоч є і інші. Деякі схильні вважати родоначальником волейболу американця Халстеда з Спрінгфілда, який в 1866 році почав пропагувати гру в «літаючий м'яч», названу ним волейболом.

Спробуємо прослідити за розвитком предка волейболу. Збереглися, наприклад, хроніки римських літописців 3 віку до нашої ери. У них описується гра, в якій по м'ячу били кулаками. До нашого часу дійшли і правила, описані істориками в 1500 році. Гру тоді називали «фаустбол». На майданчику розміром 90х20 метрів, розділеної невисокою кам'яною стіною, змагалися дві команди по 3-6 гравців. Гравці однієї команди прагнули перебити м'яч через стіну на сторону суперників.

Пізніше італійський фаустбол став популярним в Німеччині, Франції, Швейцарії, Австрії, Данії і інших країнах Європи. Згодом і майданчик, і правила змінилися. Так, довжина майданчика була зменшена до 50 метрів, а замість стіни з'явився шнур, натягнутий між стовпами. Суворо визначився і склад команди - 5человек. М'яч перебивали через шнур кулаком або передпліччям, причому вже оговорювали три торкання м'яча. Можна було перебивати м'яч через шнур і після відскоку від землі, але в цьому випадку дозволялося одне торкання. Гра тривала в два тайми по 15 хвилин. Ця спортивна гра з'явилася давно, але її вік відлічується тільки з 19 віку тому, що перші правила волейболу були обнародувані в 1897 році. Природно, зараз вони у багато відрізняються від первинних, волейбол зростає і удосконалюється.

У нашій країні волейбол широко розповсюдили після революції 1917 року.

У 1925 роки з ініціативи секції гри в Москві скликається актив, на якому були прийняті перші в нашій країні правила гри, в цьому ж році відбулися перші офіційні змагання по волейболу. З 1927 року проводиться щорічна першість Москви. У подальші роки волейбол отримує повсюдний розвиток.

У 1928 році в Москві відбувся чемпіонат СРСР, що війшов в програму 1 Всесоюзної спартакіади. У ньому брали участь команди з всієї країни. Однак, незважаючи на бурхливе поширення і популярність нової гри, і цілий ряд новинок, які привезли на цей чемпіонат команди, спортивна майстерність волейболістів знаходилася ще на низькому рівні.

Велика Вітчизняна війна загальмувала розвиток волейболу. Але незважаючи на величезні труднощі військового часу, спортивне життя в країні не завмирало. У 1943 році розігрується першість Москви, в 1944 році першість і кубок Москви по волейболу. У 1945 році знову проводиться першість СРСР. Чемпіонами країни стали московські команди «Динамо» (чоловіки) і «Локомотив» (жінки). На цих змаганнях чоловіча команда «Динамо» (Москва) широко застосовувала в захисті взаємодію захисних ліній і догравання прийнятих м'ячів, а в нападі використала весь простір по довжині сітки для випадання нападаючого удару. Така організація гри і принесла команді титул чемпіонату СРСР і дала поштовх подальшому розвитку тактики волейболу.

Минулі в 1946-1947 рр. першість країни, а також успішний виступ радянських волейболістів на міжнародній арені послужили поштовхом до подальшого розвитку волейболу в СРСР. У 1947 році радянські волейболісти, беручи участь в змаганнях на міжнародному фестивалі демократичної молоді в Празі, помістилися першу. У цьому ж році створюється Міжнародна федерація волейболу (ФИВБ). Після виступу Всесоюзної волейбольної секції в члени цієї організації (1948год) волейболісти СРСР, стають учасниками всіх міжнародних змагань.

У 1949 році чоловіча команда радянських волейболістів завойовує звання чемпіона в першій офіційній першості світу. Наші збірні команди чоловіків і жінок перемагають і в першості Європи. Свої чемпіонські титули вони підтверджують і в подальші два роки. Влітку 1952 року першість світу проводилося в Москві. Радянські волейболісти і волейболистки в цих змаганнях стали найсильнішими в світі.

Включення в 1964 році волейболу в програму Олімпійської гри значно підвищило вимоги до гри волейболістів.

Зміст і правила гри

В волейбол грають на майданчику розміром 9х18 метрів. Весь майданчик розділений на дві рівні половини середньою лінією, над якою підвішується сітка. Висота сітки залежить від віку і підлоги що грають. У грі беруть участь 12 гравців (по 6 гравців з кожної сторони), і ведеться вона м'ячем вагою 250грамм і колом 65-68 сантиметрів.

Значення гри в тому, щоб не дати м'ячу впасти на своєму майданчику, прикладаючи зусилля для падіння його на стороні протилежної команди. Дії що грають, обмежені правилами, виконуються ігровими прийомами: подачею, передачею, нападників ударом і блокуванням. Початковими положеннями для ігрових прийомів будуть стойки (при діях на місці) і переміщення (при діях в русі).

Гра складається з трьох або п'яти партій, в кожній рахунок ведеться до 15 очок. Перемагає та команда, яка виграє дві партії з трьох або три з п'яти. Якщо першу партію виграє одна команда, а другу інша, то проводиться третя, вирішальна. Аналогічні умови і при грі з п'яти партій. Після кожної партії команди міняються майданчиками.

Розташування гравців на майданчику наступне. Три гравці поміщаються на передній лінії у сітку, інші - на задній лінії, але так, щоб можна було контролювати весь майданчик. Волейболісти, що знаходяться на передній лінії, беруть участь в прийомі і передачах м'яча, нападають, блокують, підстрахувати один одну. Гравці задньої лінії подають подачу, приймають і передають м'яч, підстрахувати, але не мають права виходити на передню лінію для атаки і блокування.

Гра починається з подачі м'яча однієї з команд. Право на першу подачу визначається жеребкуванням, яке проводить суддя з капітанами команд. Причому капітан команди, що виграв долю, дістає право на вибір майданчика або на першу подачу.

Коли гравці займають свої місця на майданчику, суддя подає команду починати гру. На подачу відводиться не більш 5 секунд. Один гравець виконує подачі доти, поки його команда не здійснить помилку. Якщо це сталося, то м'яч передається супернику. У цьому випадку команда, що відіграла подачу, проводить перехід гравців із зони в зону за годинниковою стрілкою.

Кожна команда, приймаючи м'яч з подачі суперника, має право на три почергових торкання. Якщо два гравці однієї команди одночасно торкаються м'яча, то зараховується два торкання. Якщо ж м'яч затримується над сіткою між руками гравців різних команд, то гра зупиняється. Проводиться повторна подача для розиграшу спірного м'яча.

М'яч вважається таким, що вийшов з гри, якщо він пролетів за обмежувальними стрічками на сітці, які кріпляться над проекцією бічних ліній, або торкнувся предметів поза майданчиком. Бічні і лицьові лінії (розмітка) входять в площу ігрового поля.

Команда втрачає право на подачу або суперника виграє очко, якщо:

- м'яч падає на своє майданчику;

- команда здійснює більш трьох дотиків;

- м'яч кинутий або заримований;

- м'яч торкнувся тіла гравця нижче за пояс;

- гравець торкається сітки;

- гравець здійснював два торкання підряд;

- ступня гравця повністю знаходиться на стороні суперника і не торкається середньої лінії;

- гравець проводить нападаючий удар на стороні суперника;

- гравець задньої лінії з площі нападу перебиває на сторону суперника м'яч, який знаходиться вище верхнього краю сітки;

- гравець задньої лінії брав участь в блокуванні і торкнувся м'яча;

- команда порушує розставляння в момент подачі;

- гравець під час удару по м'ячу користується підтримкою товариша по команді;

- гравець отримує персональне зауваження;

- гравець торкається м'яча або гравця протилежної команди, коли м'яч знаходиться на стороні противника;

- умисно затягується гра;

- заміна гравця сталася неправильно;

зажадалася третя перерва для відпочинку після попередження;

- використано більш 30 секунд на другу перерву для відпочинку;

- гравець без дозволу судді йде з майданчика під час перерв в грі;

- гравці роблять дії для того, щоб перешкодити супернику;

- порушені правила блокування.

Партія вважається виграною, якщо одна з команд набрала 15 очок з перевагою не менше за 2=х очок. При рахунку 14:14 гра продовжується доти, поки одна з команд не доб'ється переваги в 2 очки (16:14; 17:15 і т. д.)

Команда має право на дві перерви по 30 секунд в кожній партії. Дозволена заміна гравців, але не більш шести в кожній партії.

Волейболісти повинні мати однакову форму. Тапочки не повинні мати каблуків. Гравцям забороняється мати прикраси, яка в ході гра може з'явитися причиною травми. На майки наносять номери (з 1-го по 99-й), причому в команді не повинно бути двох і більш гравців з однаковими номерами на майках.

Під час гри до судді може звертатися тільки капітан команди. Гравець не має права:

- оспорювати рішення суддів і робити зауваження в їх адресу;

- поводитися нетактовно по відношенню до суперника або робити образливі зауваження на адресу гравців протиборствуючої команди.

Кожний гравець зобов'язаний добре знати правила гри, суворо їх виконувати і дотримувати норми поведінки.

Специфіка волейболу

Специфіка волейболу частково укладена в самому його назві: «волею» - на літу, «бол» - м'яч.

Однією з важливих задач у волейболі є задача визначення траєкторії і швидкості польоту м'яча і уміння своєчасно «вийти на м'яч» - зайняти зручне початкове положення для прийому передачі, нападаючого удару, блокування. Здатність швидко вирішувати такі задачі можна розвивати спеціальними вправами.

Ведучу роль грають швидкість і сила в певних поєднаннях. При цьому першорядне значення має швидкість мишечного скорочення і регулювання швидкості рухів. Особливе значення додається просторовій точності рухів, надто необхідній при перших і других передачах м'яча, подачах, нападаючих ударах.

Важлива швидкість рухової реакції і здатність управляти часом рухів.

Ще одна відмінна риса волейболу - складність і швидкість рішення рухових задач в ігрових ситуаціях. Волейбол повинен враховувати розташування гравців на майданчику, передбачити дії партнерів і розгадати задум противника, швидко зробити аналіз чого склався обстановки, винести рішення про найбільш доцільну дію, ефективно виконати цю дію. При швидкісній грі міра і терміновість рішення задач, які залежать від швидкості дій гравців, значно підвищуються.

Техніка гри

Особливе місце в техніці гри займають стойки і переміщення.

У техніці нападу існує одна стойка - основна. При цій стойці ноги розташовуються на ширині плечей, зігнені в колінах, тулубі у вертикальному положенні, руки зігнені в ліктях і знаходяться перед грудьми.

При виконанні прийомів техніки нападу гравцю доводиться переміщатися. Переміщення можуть бути виконані кроком або бігом в різних напрямах.

При виконанні нападаючих ударів застосовуються стрибки поштовхом двома ногами або однією ногою, з місця або розгону. Технічний прийом може бути виконаний правильно тільки в тому випадку, коли гравець своєчасно перемістившись, прийняв основну стойку.

Передачі є одним з основних технічних прийомів у волейболі. У залежності від положення рук при виконанні передач розрізнюються верхні і нижні передачі двома і однією рукою. Основою для правильного виконання передачі є своєчасне переміщення під м'яч і прийняття основної стойки.

Передачі можуть бути різними по відстані і висоті. По відстані розрізнюються короткі і довгі передачі, а по висоті - низькі, середні, високі. Особливістю виконання довгих і високих передач є більш активна робота ніг. При виконанні верхніх передач потрібно звернути увагу на те, лінія плечей гравця була перпендикулярна напряму, в якому виконується передача.

Різновидом виконання верхньої передачі є передача в стрибку. Вона найбільш складна, оскільки виконується в безопорном положенні. Після переміщення під м'яч гравець робить стрибок вгору і виносить зігнені руки над головою. Передача виконується у вищій точці стрибка за рахунок активного випрямляння рук локтевих і лучезапястних суглобах. Передача в стрибку з імітацією нападаючого удару називається «откидкой».

Подача - це спосіб введення м'яча в гру. У сучасному волеболе подача використовується не тільки для початку гри, але і як могутній засіб нападу. Подачі бувають - нижня пряма, нижня бічна, верхня пряма і верхня бічна.

Всі подачі виконуються відповідно до вимог, вказаних в правилах: подаючий гравець стає за межами майданчика на місці подачі, обов'язково підкидає м'яч і ударом однієї руки направляє його через сітку на сторону противника.

Для правильного виконання будь-якої подачі потрібно:

1. Зайняти правильне початкове положення

2. Правильно підкинути м'яч

3. Ударити в нижню частину м'яча з певною силою

4. Удар повинен проводитися твердою кистю, закріпленою в променистому суглобі.

5. Після удару рука продовжує рух в напрямі подачі.

Нападаючий удар відноситься до складних технічних прийомів, поєднуючи тимчасові і просторові параметри розгону, стрибка і удару по м'ячу. Нападаючий гравець тісно взаємодіє в партнером, що виконує передачу, і тут дуже важливе однакове трактування обома всіх параметрів прийому і взаємне розуміння умовних сигналів. Уміння завдавати нападаючих ударів правою і лівою руками збагачують технічний арсенал гравця, помітно розширюють його тактичні можливості.

Гравець повинен прагнути нанести удар по м'ячу у вищій точці злету, в «мертвій точці». На ній він і повинен завдавати удару по м'ячу незалежно від характеру подачі. М'яч завжди повинен бути трохи попереду гравця. Це положення придбаває вирішальне значення при ударах. З низьких і прострельних передач, допомагає нападнику зорієнтуватися відносно блоку. Розгін по траєкторії, близькій до прямого кута по відношенню до сітки, створює для нападаючого гравця великі тактичні можливості, чим розгін вдовж сітки.

Вдосконалення нападаючих ударів проводиться як без протидії блоку, так і при пасивному або активному опорі що блокують.

Гравцям корисно виробляти своєрідне мишечное почуття, прягаю як можна вище, щоб нанести удар по м'ячу на «своїй» висоті.

Блок - це основний захисний прийом. Техніка блокування проста: стрибок і винесення рук над верхнім краєм сітки. Але не останню роль грає і переміщення гравця до місця постановки блоку.

Гравець переміщається вдовж сітки приставними або скрестними кроками, бігом або кроком, зігнувши руки, тримаючи кисті на рівні особи. Під час переміщення і стрибка погляд що блокує направлений не нападаючого гравця противника. По прийому з подачі або нападаючого удару, а також по початковій траєкторії м'яча після передачі той, що блокує визначає напрям і характер передачі нападнику.

Тактика гри

Тактика гри - це уміння і розумна організація всіх дій гравців з метою вийти переможцем в грі. Всі дії гравців у волейболі діляться на дві категорії: захисні і нападаючі дії. Відповідно до цього і тактика гри складається з тактики нападу і тактики захисту. Розрізнюють індивідуальні, групові і командні тактичні дії в нападі і захисті.

Тактика захисту і тактика нападу різко розрізнюються на крайніх полюсах: організація дій при прийомі м'яча від противника і завершальний нападаючий удар з попередньою йому другою передачею. Однак, приймаючи м'яч від противника, гравець прагне направити його до сітки так, щоб його партнери найкращим образом могли організувати нападаючі дії. Тут захисні дії одночасно виступають і як нападники.

Тактика тісно пов'язана з технікою. Ніякий задум в грі не може бути виконаний без довершеного володіння технічними прийомами гри, необхідними для виконання цього задуму.

З урахуванням своїх можливостей кожна обирає систему гри в нападі і захисті, який передбачає раціональну організацію дій гравців в нападі і захисті.

Тактичні дії в нападі здійснюються за допомогою подач, передач і власне нападаючих ударів.

Тактика подачі має основну задачу - ввести м'яч в гру, гранично утрудняючи його прийом і організацію подальших дій противників.

Тактика передач. Основною задачею при виконанні передач для нападу є створення найбільш сприятливих умов для виконання завершального удару.

Слабо підготовленому гравцю для виконання нападаючого удару потрібно хороші умови: вертикальна передача, достатня висота м'яча і на певному місці, можливість розгону для стрибка, тактика передач в таких випадках відбудеться в тому, щоб створити ці найбільш зручні умови для нападаючого удару.

Більш складним є виведення гравця для виконання нападаючого удару в таке місце, в якому противник може вчинити найменший опір. з цією метою передача проводиться гравцем, який для виконання цієї функції вимушений мінятися з тим, щоб зайняти ключову позицію, що дозволяє різноманітити прості передачі. Тому в тактиці передач застосовуються: прості передачі, передачі зі зміною місць, передачі для нападаючого удару з першої передачі і передачі в стрибку.

Обман у волейболі частіше за все застосовується в поєднанні з підготовкою до нападаючого удару або передачею для нього. Тактика цих дій при нападаючих ударах відбудеться на використанні такої рухливості або неуважності окремих гравців команди противника. При неправильному розставлянні гравців на майданчику, особливо із збільшенням числа що блокують з'являються місця, вільні від гравців. Наявність таких вільних місць і використовується при так званому обмані. Обман виконується на ті місця, які виявилися вільними або місця, звідки гравець перемістився з метою закриття вільного місця.

Тактика захисту складається з чіткої взаємодії гравців передньої лінії між собою (блокування і страховка), гравців задньої лінії між собою і, нарешті, взаємодію гравців задньої лінії і гравців передньої лінії між собою.

Блокування. Першою дією, якою команда починає захищатися від нападаючого удару противника, є блокування. Блокування може бути одиночним або груповим (двійчастим, потрійним).

Прийом м'яча з подачі і від нападаючого удару. Найкраща техніка для захисних дій на задній лінії - потрібна передача м'яча з можливим пом'якшенням удару. З цією метою необхідно правильно визначити напрям польоту м'яча і місце його приземлення. Тут передусім треба оцінити обстановку: в якому положенні знаходиться м'яч, що ударяє гравець по відношенню до м'яча і до сітки, яким відповідно до цього буде найбільш вірогідний напрям м'яча від нападаючого удару, яка буде крутизна траєкторії його польоту.

Від відстані між м'ячем і сіткою залежить кут польоту м'яча після удару (без блоку). Тому при близькій до сітки передачі м'яча для нападаючого удару потрібно переміщатися уперед з тим, щоб попасть в потрібне для прийому м'яча місце.

Страховка. Потреба в страховці дій гравця може з'явитися в багатьох випадках: при поганій рухливості окремих гравців, незавершеному володінні передачею і інш. їх підстрахувати товариші по команді. Постійна необхідність в страховці виникає при нападаючому ударі і блоці. Знаходячись в стрибку, ні нападник, що виконує удар, що ні блокує гравець не можуть пересунутися, реагуючи на протидію і дію противника. У зв'язку з цим необхідно цих гравців страхувати.

Тактичний успіх страховки, як і інших захисних дій, залежить від передбачення дій гравців команди противника.

Висновок

Волейбол - один з найбільш поширеної гри в Росії. Масовий, достовірно народний характер волейболу пояснюється його високою емоційністю і доступністю, заснованою на простоті правил гри і нескладність обладнання. Особливим достоїнством волейболу як засобу фізичного виховання є його специфічна якість - можливість самодозирования навантаження, т. е. відповідність між підготовленістю гравця і навантаженням, яке він отримує. Це робить волейбол грою, доступною для людей різного віку.

Список літератури

Волейбол. Пер. з ньому. Під общ. Ред. М. Фідлер. - М.: Фізкультура і спорт, 1972

Железняк Ю. Д. 120 уроків по волейболу. - М: Фізкультура і спорт, 1965

Мондозольовський Г. Г. Щедрость гравці. - М.: Фізкультура і спорт, 1984

Основи волейболу./Сост. О. Чехов. М.: Фізкультура і спорт, 1979

Правдін В. А. і інш. Волейбол - гра для всіх - М.: Фізкультура і спорт, 1966

Спортивна гра; Навчань. для студентів пед. ин-тов по спец. № 2114 «Фіз. виховання» / В. Д. Ковальова. - М.: Освіта, 1988

Фурманов А. Г., Болдирев Д. М. Волейбол. - М.: Фізкультура і спорт, 1983