Реферати

Реферат: Сексуальне життя після сорока

Мещерская, Євдокія Миколаївна. План Уведення 1 Біографія 2 Чернецтво 3 Родинні зв'язки Введення Євдокія (Авдотья) Миколаївна Мещерская (у чернецтві Євгенія, уроджена Тютчева

Як підтримати свіжість ваших відносин. Зростання інтимності. Зміна сексуальних установок. Як перебороти сексуальну нудьгу. Ламання сексуальної рутини. Примиритеся з реальністю сексуальних проявів.

Тестостерон. Так здраствує тестостерон! Гормони в період полового дозрівання. Зловживання стероїдами. Синдром Клайнфелтера. Геть презервативи? Збільшення грудей у чоловіків.

Особистість новотвору. Особистісні новотвори В цей період діяльність дитини звертається не тільки на зовнішній світ, але і на самого себе, починається процес самопізнання. Дитина починає усвідомлювати себе як суб'єкта (спочатку називає себе по імені, а до кінця 2-го року з'являється займенник "я"), усвідомлювати свої бажання і прагнути до самостійності.

Духовні і моральні пошуки особистостей по повісті Куприна "Двобій". Куприн здійснює давно задуманий задум - "вистачити" по царській армії, цьому зосередженню тупості, неуцтва, нелюдськості.

C. Розенталь

Перед старістю рівні всі незалежно від підлоги і орієнтації. Але погляд гомосексуала в своє майбутнє часто трагічніше, ніж погляд чоловіка із звичайною орієнтацією. Часто геям здається, що вони можуть бути щасливі, лише поки молоді. І все, що їх чекає після сорока - самотність, імпотенція і подружки-лесбиянки.

Щоб більш виразно уявити собі реальну ситуацію і зрозуміти, чи так страшний рис, як його малюють, публікуємо уривок з книги випускника Гарвардської медичної школи лікаря C. Розенталя. Залишивши кафедру професора в Техасськом університеті, він веде приватну практику у власній клініці сексуальної терапії в Сан-Антонио.

Чого вам потрібно чекати після сорока?

Давайте подивимося, як природним образом міняється з роками ваше тіло. Ці зміни абсолютно очікувані і передбачувані, тому вони не повинні вас дивувати або розбудовувати. Один з моментів, з якими доводиться вважатися, коли вам за сорок - те, що спонтанні ерекції вже не будуть більше виникати так само швидко і легко, як в двадцять років. Тоді одна тільки думка про секс, вигляд оголеного партнера (надалі термін "партнер" має на увазі жінку або чоловіка) або навіть просто сексуальні фантазії могли примусити ваш пеніс спрямуватися вгору за прочитані секунди. Тепер цього не буде. З віком всі фізіологічні системи тіла вповільнюють свою роботу, в тому числі і та, що відповідає за ерекцію. Без сумніву, вам все складніше буде добитися ерекції, діючи колишніми методами. Тепер вам буде потрібна безпосередня фізична стимуляція пеніса.

Але це зовсім не означає, що ерекції у вас скоро зовсім припиняться і від сексу вам доведеться відмовитися. Просто вам знадобиться допомога вашого партнера. Виявляється, дуже важливо мати рядом розуміючої і люблячої людини. Він допоможе збудити ваш пеніс за допомогою рук, рота або інших частин свого тіла. Крім іншого, це привнесе в процес любові більше близькості, чуттєвості і різноманітностей і напевно відкриє новий розділ вашого сексуального життя.

До мене часто звертаються пари, які не розуміють, що чоловіку за сорок потрібно безпосередня фізична стимуляція. У минулому ерекції виникали спонтанно. Партнер рідко доторкався до пеніса, так і в цьому не було особливої необхідності. Зараз спонтанна ерекція, що раніше виникала на першу вимогу, поступово пропадає. Але чоловік продовжує її чекати, вважаючи, що без цього не варто непокоїти свого партнера. Таким чином їх сексуальні зустрічі стають все більш рідким явищем по мірі того, як чоловік тиждень, два тижні, місяць чекає своєї спонтанної ерекції. Але спонтанно вона може більше ніколи і не придти. У результаті така пара приходить до мене в кабінет, заявляючи, що чоловік став імпотентом. Важливо зрозуміти, що для вашої любовної зустрічі зовсім не обов'язково сидіти в самотності і чекати ерекції. Ваш партнер допоможе вам досягнути збудження. Ви зумієте подолати свої вікові обмеження і зможете любити один одну в будь-який момент, коли ви обидва того побажаєте.

Ваші ерекції вже не будуть такими твердими

Друга зміна, яка потрібно мати на увазі: ваші ерекції втратять "стальну" твердість, характерну для того часу, коли ви були молодшими. Проте вам цілком хватити цього для повноцінного статевого акту і отримання взаємного, задоволення і задоволення. Твердість здебільшого служить лише естетичним цілям. Ваш пеніс, навіть не дуже твердий, може дуже добре робити свою справу. Задоволення вашого партнера залежить не стільки від міри твердості пеніса, скільки від того, як уміло ви використовуєте своєю пеніс і своє тіло.

Ваша потреба в оргазмі істотно знизиться

Багатьох чоловіків після сорока турбує, що вони не можуть еякулировать з легкістю, до якої звикли. Вони помилково вважають, що це рання ознака імпотенції. Так, один з моїх пацієнтів, сорокавосьмилетний Гарольд М. повідомив мені, що задоволений своєю ерекцією і може продовжувати статевий акт до півгодини, але іноді, незважаючи на всі його старання, йому не вдається досягнути оргазму. Його жалоба звучала приблизно таким чином: "Все добре і чудово, але мене роздратовує, що я не можу кінчити!".

І замість того щоб насолоджуватися сексом, Гарольд дозволив собі впасти в смуток і пригніченість. Він не знав, що потреба його тіла в еякуляції з роками значно знижується. У той же час частота його статевих актів залишилася практично на колишньому рівні, тому цілком зрозуміло, що деякі з них відбувалися без оргазму. Майстрові і Джонсон затверджують, що більшості чоловіків після шістдесяти досить одних-двох оргазмів в тиждень. Тому деякі йдуть на скорочення кількості сексуальних контактів, вважаючи, що кожний з них неодмінно повинен закінчуватися еякуляцией. Але якщо статевий акт у вас завершується оргазмом тільки разів в тиждень, це ще не мотив, щоб відмовлятися від задоволення займатися любов'ю в два або три рази частіше. Вам потрібно лише прийняти ситуацію і навчитися отримувати задоволення від сексу, навіть якщо він не обов'язково веде до оргазму.

Якщо ж ви примушуєте себе еякулировать навіть в ті моменти, коли вашому тілу абсолютно цього не хочеться, таке насилля може привести до втрати ерекції. І це кінцеве важко назвати вдалим результатом. Замість приємного сексуального життя ви ризикуєте вгрузнути в тривозі, невпевненості і неспокої відносно того, чи зможете ви в наступний раз досягнути оргазму. І якщо в якийсь момент у вас дійсно це не вийде, у вас з'явиться страх перед майбутніми сексуальними контактами.

Часто від моїх пацієнтів можна почути, що, стримуючись від еякуляції, вони тим самим підводять своїх партнерів. Вони говорять, що у партнера може з'явитися відчуття, що він робить щось не так, раз чоловік не досягає оргазму. Або чоловік більше не вважає свого партнера привабливим і спить з кимсь ще.

Пам'ятайте, що після сорока абсолютно нормально час від часу обійтися без оргазму. До цього досить легко звикнути. Статевий акт може стати дуже приємним, почуттєвим і повним еротики незалежно від того, еякулировали ви чи ні. Необов'язково досягати оргазму кожний раз, коли ви займаєтеся любов'ю і звісно не можна примушувати себе робити це. Просто попередьте свого партнера, що у вас, можливо, не буде оргазму. Заняття сексом без втомливого обов'язку еякулировать додадуть нове вимірювання у ваші відносини, зроблять їх більш радісними для обох і дозволять натішитися тривалим і неспішним статевим актом. Деякі чоловіки переживають почуття полегшення, коли їх потреба в оргазмі знижується. Фил, п'ятидесятирічний чоловік, розказував мені: "Коли я був молодшим, моє тіло постійно захоплювало мене у бік сексу. Часто я просто не міг ні про що інше думати. Зараз я можу з почуттям і глуздом вибрати, де і коли я хочу зайнятися любов'ю, замість того щоб божеволіти від бажання".

Процес триває довше, а радощі більше

Зараз, коли ви не так націлені на швидке досягнення еякуляції, вам швидше усього вдасться натішитися більш тривалим статевим актом. Це буде дуже приємне для вашого партнера, якщо йому потрібно більш тривала стимуляція для досягнення повноцінного збудження і оргазму. Він по достоїнству оцінить вашу сексуальну витривалість, що дає вам обом можливість довше займатися любов'ю і отримувати від цього більше задоволення.

Не поспішайте за наступною ерекцією

Після оргазму завжди наступає період, званий рефракторним, протягом якого нової ерекції досягнути неможливо. У цей час ваш пеніс відпочиває і не здатний реагувати навіть на сильну стимуляцію. Коли вам двадцять, час між оргазмом і наступною ерекцією обчислюється хвилинами. До тридцяти років цей період звичайно затягується хвилин на двадцять і до сорока досягає одних-двох годин. У шістдесят вам, можливо, доведеться почекати цілий день або навіть довше, перш ніж ви знов зможете досягнути ерекції. Ця потреба у відпочинку багато в чому залежить і від рівня вашого збудження. У понадміру сильно сексуально зарядженої ситуації рефракторний період нерідко скорочується, і ви швидше будете готові до продовження.

Тут, як і в багатьох інших випадках, ключову роль грає усвідомлення змін, наступаючих в процесі старіння. Якщо після еякуляції пройшло дуже мало часу, а ви вже знов намагаєтеся збудитися, то вам, цілком природно, буде нелегко добитися хорошої ерекції. Якщо така невдача стане для вас і вашого партнера несподіванкою, то вам обом не уникнути неспокою, досади і розчарування. І коли, заздалегідь почекавши декілька днів і давши собі добре відпочити, ви знов вирішите спробувати, тривога, виникла через попередню невдачу, нагадає вам про себе і звичайно ж не стане сприяти хорошій ерекції. Інакше говорячи, ви можете налякати самі себе аж до розвитку тимчасової імпотенції.

Є простий спосіб уникнути неприємних наслідків і він полягає в тому, щоб прислухатися до сигналів свого тіла. Так, наприклад, якщо нова ерекція у вас не виникає просто тому, що пройшло дуже мало часу з моменту останньої еякуляції, не намагайтеся силою прискорити цей процес. Можливо, ви вирішите, що краще почекати до наступного разу. Може бути вам сподобається займатися любов'ю без ерекції, пестячи один одну ротом або руками. Важливо розуміти, що ви завжди можете скористатися ручною або оральний стимуляцією, щоб задовольнити свого партнера і допомогти йому досягнути оргазму. А потім, коли ваше тіло досить відпочине і знов буде готове до любові, ви приступите до цього з ясним наміром і виконаного ентузіазму. Пам'ятайте також, що якщо ви стрималися від еякуляції, то і тривалий відбудовний період вам швидше усього не знадобиться. Тому якщо ерекція потухла у вас раніше, ніж ви встигли досягнути оргазму, не розбудовуйтеся: ваш пеніс досить скоро знов зможе знайти твердість.

Інші зміни

Є дещо ще, що починає помічати в собі чоловік після сорока. Наприклад, в момент еякуляції сім'я вивергається не так стрімко, як в молодості. Справа в тому, що мускули, що відповідають за даний процес, вже не так сильні, як раніше. Але загалом це не впливає на задоволення, що отримується від оргазму. Зрештою, еякуляция - це не забіг на дистанцію. У молодості у вас, можливо, виникали відчуття еякуляції, що наближається, на декілька секунд випереджальні справжній оргазм. Даний феномен отримав назву "передчуття неминучості настання еякуляции", оскільки відомо, що пройшовши цю точку, утриматися від оргазму вже неможливо. З віком ви почнете помічати, що за часом це відчуття все більше наближається на початок оргазму і майже з ним зливається. Ви також могли звернути увагу, що тепер після оргазму ерекція пропадає значно швидше, ніж тоді, коли ви були молодшими. Ця також одна з неминучих вікових змін і воно також ніяк не впливає на вашу здатність отримувати задоволення.

Чому відбуваються ці зміни?

Звідки беруться ці зміни і чому вони починають поступово виявляти себе після сорока років? Причини цих явищ носять досить складний характер. Ерекція, яку ви завжди вважали такою простою справою, насправді дуже складний процес. Він вимагає чітких взаємодій між різними частинами вашого тіла. По-перше, це мозок, де народжуються еротичні думки і фантазії. Друге - еректильний рефлекс, який складається в передачі нервових імпульсів, виникаючих в процесі безпосередньої стимуляції пеніса.

Нервова система, в свою чергу, введе в дію третій механізм, дія якого виявляється у вигляді серії узгоджених реакцій кровоносних судин. При цьому система артеріальних судин повинна доставляти до пеніса потрібну кількість крові, в той час як стік крові від нього частково блокується. Все це дозволяє крові збиратися в спеціальних відділах вашого пеніса і проводить ефект, схожий з надуванням довгої і тонкої повітряної кулі. Ваш пеніс наливається кров'ю, твердне і придбаває готовність до статевого акту.

Далі я розкажу як все це відбувається. Можливо, це буде трохи схоже на технічний опис, але все ж його варто прочитати, щоб навчитися розуміти, які проблеми можуть у вас виникнути, і як з ними правильно обійтися.

Сексуальна стимуляція - чи йде вона від еротичних думок і фантазій або від прямої фізичної стимуляції - викликає потік нервових імпульсів, сприяючих вивільненню хімічної речовини, званої окислом азоту. Окисел азоту, в свою чергу, приводить до утворення іншої хімічної речовини - циклічного ГМФ, яке приводить до розслаблення гладкої мускулатури запалих тіл і дозволяє крові заповнити їх. Надходження багатої киснем артеріальної крові сприяє утворенню ще більшої кількості окислу азоту. А це, знову ж, веде до збільшення виробництва циклічного ГМФ. По мірі заповнення кров'ю, запалі тіла починають перетискати вени, що відводять кров від пеніса. Це затримує її всередині кавернозних тіл і підтримує пеніс в ерегированном стані. Ерекція продовжується доти, поки гладкі м'язи запалих тіл знов не скоротяться. При цьому кров, що знаходиться в них, виганяється, а венозні судини розкриваються і відводять її надлишок від пеніса.

Весь цей процес знаходиться під управлінням тестостерона, чоловічого статевого гормону, який забезпечує запуск механізму ерекції, а також значною мірою визначає сексуальне бажання і збудження.

Що може піти не так?

Вище я описав роботу механізму ерекції в ідеальних умовах. Однак проблема полягає в тому, що з роками ця складна система поступово зноситься. Рефлекторний механізм працює вже не так чітко, з'являється схильність до підвищення кров'яного тиску і атеросклерозу судин, в тому числі і тих артерій, що відповідають за кровоснабжение вашого пеніса. У результаті до нього поступає менша кількість крові. До того ж, вона менш багата киснем, що відбивається в уповільненому виникненні ерекції.

Гладкі м'язи також схильні до розвитку атеросклеротического процесу, утворення бляшек і потовщень. З віком відмічається і зниження виробництва циклічного ГМФ. Внаслідок таких змін гладкі м'язи стають вже не так еластичними, як раніше, і ці відділи не можуть повністю наповнитися кров'ю. А раз так, то не можуть і повністю перекрити венозний стік. У такому випадку кров має можливість частково покидати запалі тіла. Все це приводить до того, що ваш пеніс не досягає колишньої твердості, легше втрачає ерекцію і потребує більш тривалої стимуляції. А весь процес загалом стає менш передбачуваним і стабільним.

Іншою проблемою може стати неспокій. Коли ви турбуєтеся, це почуття викликає спазм гладкої мускулатури, дозволяючи кров вільно йти з вашого пеніса. Тому якщо ви починаєте переживати з приводу своєї ерекції, тим самим фактично працюєте проти себе. З одного боку ви зупиняєте свої сексуальні фантазії, сприяючі виробітку окислу азоту, а з іншого боку неспокій приводить до більш швидкої втрати ерекції. І, нарешті, з кожним десятиріччям рівень тестостерона знижується у вас в крові. У тридцять років його проводиться менше, ніж в двадцять, а в п'ятдесят менше, ніж в сорок. Це позначається в більш рідкому виникненні бажання і меншої потреби в оргазмі. Мабуть, існують і інші чинники, що впливають на даний процес, оскільки просте збільшення рівня тестостерона в крові не приводить до істотного підвищення лібідо і повернення молодості.

Висновок

У міру того як весь механізм ерекції втрачає минулу гостроту реакції, ви поступово починаєте помічати зміни, описані раніше. Але система, що відповідає за виникнення ерекції хоч і стає все більш крихкою і все частіше потребує допомоги ззовні, пам'ятайте, що вона залишається досить ефективною і прецездатний навіть якщо вам за шістдесят, сімдесят і так далі.

У деяких чоловіків, однак, цей механізм дає збій, і тоді у них розвивається реальна імпотенція, що характеризується стійкою нездатністю досягнути ерекції. Чому це відбувається? Почнемо з того, що з віком можуть виникати і більш серйозні порушення в механізмі ерекції. Деякі хвороби спричиняють пошкодження нервових закінчень, відповідальних за підтримку еректильного рефлексу. Негативний вплив на даний процес надають різні стану, які часто спричиняють погіршення кровоснабжения пеніса. До числа останніх відноситься гіпертонія, атеросклероз, а також цукровий діабет. У багатьох чоловічих проблемах істотну роль грає і недолік тестостерона. Тут важливо відмітити, що хоч рівень тестостерона з віком знижується в якійсь мірі у кожного чоловіка, у деяких розвивається серйозний дефіцит цього гормону.

Іншими зовнішніми чинниками, які можуть негативно відбиватися на і без того нестабільної ерекції чоловіка у віці, є надлишкове споживання алкоголю, куріння, а також деякі лікарські засоби. Певну роль грає і нестача певних речовин, що поступають в організм з їжею. Крім того, деякі хвороби і хворобливі, тривожні стану можуть блокувати механізм виникнення ерекції.

Чому після сорока секс може бути краще?

Багато які пацієнти розказували мені, що їм більше подобається займатися любов'ю з чоловіками старший. Слухаючи їх пояснення, стає зрозуміло, що чималу роль в цій перевазі грають описані раніше сексуальні вікові зміни.

Коли ви були молоді, домінантною темою вашого сексуального життя була потреба в еякуляції. Ерекція виникала швидко, причому для цього практично не було потрібен вдаватися до фізичної стимуляції, ви і так завжди були готові без гаяння часу вступити в інтимну близькість. І хоч в ті часи ви напевно гордилися своїми сексуальними здібностями, але у вас швидше усього був стрімкий статевий акт з поспішною еякуляцией. На жаль, маючи справу з молодими людьми, часто доводиться стикатися з виявами нетерпіння, егоцентризму, з небажанням витратити додатковий час на збудження партнера. З віком же ви виявите, що стали віддавати перевагу повноті любовних відносин, що приносить велике задоволення як вам, так і вашому партнеру.

Зрілі роки - в багатьох значеннях прекрасний час для сексуальних відносин. До цього моменту ви вже володієте значним досвідом, до того ж у вас було досить часу, щоб найкращим образом вивчити потреби вашого партнера. Вам вже не хочеться у що б те ні стало пошвидше за еякулировать, ви в меншій мірі сфокусировани на своєму пенісі і більш уважні до всього спектра душевних і тілесних переживань. Таким чином, і душа, і тіло зрілого чоловіка краще підготовлені до спільного отримання сексуального задоволення.

Любов зрілого чоловіка вносить більше довір'я і взаємності у взаємовідносини ще і по наступній причині. Ерекція молодої людини являє собою деяку початкову данность. Участь же партнера в цьому процесі менш очевидна. Відносини з немолодим чоловіком надають йому можливість зайняти набагато більш активну позицію. Він із задоволенням зможе помітити, як значною була його допомога в досягненні вами ерекції. Розуміння, що це зробив він, буквальне своїми власними руками, дасть йому відчуття сили, спільності і співучасті у ваших сексуальних відносинах, чого раніше він у міг бути позбавлений. Звісно вас може бентежити залежність від фізичної стимуляції, але не приписуйте її зниженню своєї чоловічої доблесті. Насправді це природні вікові зміни, з яких ви обидва можете витягнути багато вигід.

По-перше, вам має бути пережити багато прекрасних хвилин, коли ваш партнер буде збуджувати вас всіма доступними способами. По-друге, у вас самих з'являється час і можливість пестити його в своє задоволення, без внутрішньої необхідності поспішати з еякуляцией. І, нарешті, ваш партнер отримає багато радості, пестячи і збуджуючи вас, а також допомагаючи досягнути ерекції і оргазму.